“ La compression est un complément, une aide, un accompagnant de grande qualité pour toutes les activités professionnelles et familiales ”.

Comme Arnaud, vous ressentez des douleurs dans les jambes et vous souffrez de jambes lourdes ? Comme 17 Millions de français vous êtes touché par l’insuffisance veineuse ? Pourtant, vous aspirez à vivre votre vie pleinement en restant actif ?

Découvrez le témoignage d’Arnaud, atteint d’insuffisance veineuse. Ce formateur en sécurité privée a décidé de s’occuper de la santé de ses jambes en portant de la compression médicale au quotidien et en restant actif. En effet, il pratique du sport régulièrement et est convaincu que sa maladie ne l’empêchera pas de rester lui-même.

“Aujourd’hui nous avons la chance d’avoir accès à des produits esthétiquement beaux et faciles à enfiler ".

Pendant vos activités professionnelles mais aussi lors de vos loisirs, adoptez la compression afin de prévenir et de soulager les éventuelles douleurs liées à votre insuffisance veineuse.

Comment détecter l'insuffisance veineuse ?

Anne, notre experte en Marketing Médical vous dévoile tout ce qu’il faut savoir sur l’insuffisance veineuse. Quels sont les symptômes ? Quelles sont les situations à risque ? Comment la traiter ?

Jambes lourdes : quels sont les symptômes ?

Les jambes lourdes se caractérisent par une sensation d’inconfort et/ou une douleur dans les jambes. Vos jambes peuvent être douloureuses et/ou présenter des signes de fatigue. Ces symptômes se manifestent surtout lorsque vous êtes assis ou debout pendant de longues heures, par exemple au travail.

Cela s’applique à tous les types de professions dans lesquelles la mobilité est limitée, par exemple travail au bureau, chauffeur, etc., ou lorsque vous devez rester debout ou à piétiner plusieurs heures par jour, par exemple les coiffeurs, les chirurgiens, les infirmières…

Quelles sont les causes des jambes lourdes ?

L’inconfort causé par les jambes lourdes et/ou gonflées signifie que le retour veineux est compromis d'une façon ou d'une autre. Le système de pompe musculaire du mollet qui assure le transport du sang des jambes vers le cœur n’a peut-être pas été suffisamment activé alors que vous vous teniez debout ou restiez assis dans la même position pendant de longues périodes.

Des jambes lourdes sont les premiers signes de l’insuffisance veineuse des jambes. L’insuffisance veineuse est liée à un dysfonctionnement du système veineux et de ses clapets anti-retour (valvules), conduisant à un mauvais retour du sang vers le cœur. Les premiers symptômes de l’insuffisance veineuse¹ sont :

  • douleurs
  • lourdeurs
  • fourmillements
  • démangeaisons des jambes

L'insuffisance veineuse est une maladie évolutive. Sans traitement, elle peut engendrer des complications, parfois graves¹ :

Jambes lourdes : facteurs de risques et situations aggravantes

Les longs voyages, la grossesse, la ménopause ou encore la station assise ou debout prolongée sont des situations aggravantes. De nombreux autres facteurs peuvent avoir une influence négative sur la santé des jambes, petit zoom pour les détecter facilement :

  • Le sexe : 61% des femmes se plaignent de jambes lourdes².

  • L'âge : A partir de 35 ans le risque d’insuffisance veineuse augmente et prend 6% par année d'âge³.

  • L'hérédité est un facteur de risque important. Si les deux parents souffrent de varices, le risque d'en développer s’élève à plus de 79%⁴.

  • L'obésité : le risque d’insuffisance veineuse est multiplié par 10 en cas d’obésité avérée⁵.

Jambes lourdes : Comment les soulager ?

Certains bons gestes sont à adopter pour éviter cette sensation de jambes lourdes comme :

  • Limiter les stations debout ou assise prolongées et les piétinements

  • Éviter les talons hauts

  • Éviter de croiser les jambes

  • Éviter les expositions à la chaleur (sauna, bain, exposition au soleil prolongée)


La compression médicale est le traitement de base de l'insuffisance veineuse⁶. C'est une solution simple, adaptée à chaque morphologie et non-médicamenteuse. Sous forme de chaussettes, de bas ou de collant, la compression médicale est un textile élastique, qui exerce une pression active le long de la jambe favorisant la circulation veineuse et le retour du sang vers le cœur⁷.

Dès les premières utilisations, vous devriez ressentir un effet bénéfique immédiat : vos douleurs et vos sensations de jambes lourdes diminuent. La compression médicale vise également à prévenir des complications⁶.

Les produits Sigvaris peuvent contribuer à améliorer votre circulation veineuse, à mener votre vie pleinement et à garder vos jambes en bonne santé. Votre professionnel de santé peut vous aider à déterminer quel produit de compression Sigvaris vous convient le mieux.

Note : Si vous souffrez souvent de douleurs aux jambes ou de jambes lourdes, fatiguées et inconfortables, et si les symptômes ne disparaissent pas en élevant les jambes le soir ou après une nuit de sommeil, la consultation d’un médecin est recommandée pour vous assurer que la lourdeur de vos jambes n'est pas en fait due à une maladie veineuse qui a évolué.

Le médecin pourra visualiser votre flux sanguin veineux et déterminer à l’aide d’ultrasons quelle partie du système veineux de vos jambes pourrait être en cause.

Les produits de compression Sigvaris peuvent vous aider pendant la journée à éviter les jambes lourdes et inconfortables, en particulier si vous voyagez sur de longues distances ou si votre travail requiert une position assise ou debout sur une période prolongée.

Références médicales

1. Allaert F-A. La maladie veineuse, l’indication phare (a-b) de la compression élastique. 2015.

2. Étude menée en 2017 auprès de 2 000 personnes par Enov Research.

3. Société Française de Phlébologie. Communiqué de Presse de la 3e
semaine nationale d’information et de prévention des maladies veineuses - Avril 2008.

4. Crébassa V. et al. Hérédité et maladie veineuse. Phlébologie 2014 n°67

5. Ramelet A.A et al.in : Phlébologie. Ed. Elsevier Masson. 5e Ed.2006.

6. HAS. Dispositifs de compression médicale à usage individuel - Utilisation en pathologies vasculaires. Septembre 2010.

7. Allaert F-A. Éduquer le patient pour accroître l’efficacité de la compression veineuse. 2015.

6 conseils simples pour avoir des jambes en pleine forme

  • Bougez.

    Évitez de rester assis ou debout pendant de longues périodes. L’activité physique améliore la circulation sanguine et favorise le retour du sang vers le cœur. Alors : bougez, montez les escaliers ou marchez un peu au bureau et à la maison.

  • Rafraîchissez vous.

    Après une longue journée fatigante, surtout en été, revitalisez vos jambes en prenant une douche ou un bain frais. Évitez toute exposition prolongée à la chaleur (bains de soleil, bains chauds ou sauna), car une chaleur excessive fait dilater les veines et peut induire un gonflement.

  • Surélevez vos jambes.

    Pour favoriser la circulation naturelle de votre organisme, surélevez vos jambes lorsque vous êtes à la maison, assis sur le canapé ou allongé dans votre lit. Au bureau, placez un repose-jambes sous votre bureau.

  • Contrôlez votre poids.

    Il est moins probable que vous présentiez des symptômes aux jambes, comme un gonflement, si vous contrôlez votre poids en mangeant sainement et en faisant régulièrement de l’exercice. 

  • Arrêtez de fumer.

    Le tabac nuit à presque tous les organes de notre organisme et augmente le risque de formation de varices et de complications associées, comme les ulcères de jambe.

  • Portez des bas de compression.

    Portez des chaussettes ou des bas de contention, notamment dans les situations à risques comme lors d’un long voyage ou d’une immobilisation prolongée. Nous proposons une large gamme de produits de compression conçus pour s’adapter à votre style de vie. Ces produits contribuent à améliorer votre circulation sanguine, à augmenter votre énergie et à garder vos jambes en bonne santé. Votre professionnel de santé peut vous aider à déterminer quel produit de compression vous convient le mieux. 

Découvrez la compression médicale Sigvaris !

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Recommandation générale

Les recommandations présentées dans cet article ne sont pas exhaustives et ne se substituent pas à un avis médical. Seul un professionnel de santé est en mesure d’évaluer votre situation individuelle et de déterminer, le cas échéant, le type de compression adapté ainsi que la durée de port appropriée.

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