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Conseils d'hygiène et diététique

Jambes lourdes, chevilles gonflées, mauvaise circulation du sang, nos jambes se rappellent, parfois, douloureusement à nous… Entre produits textiles actifs, massage, phytothérapie, sports et alimentation,il existe de nombreuses méthodes douces pour limiter ces désagréments.

 

FAVORISER

 Une activité physique (marche) quotidienne.

 Les jambes surélevées au repos et la nuit.

Une hygiène alimentaire équilibrée.

 La pratique d’une activité sportive régulière.

Les douches fraîches sur les jambes par temps de chaleur.

 

EVITER

Les stations debout ou assise prolongées, les piétinements.

Les vêtements trop serrés à la taille et les talons trop hauts.

Les expositions à la chaleur (sauna, bain, exposition au soleil